Hva skjer med kroppen når man slutter å snuse?
Lurer du på hva som skjer i kroppen din når du velger å slutte å snuse? Mange som bruker snus fast, stiller ofte spørsmålet: hva skjer med kroppen når man slutter å snuse? Vi gir deg svaret.
Når tilførselen av nikotin opphører, starter kroppen en tilpasningsprosess som kan gi både kortsiktige og langsiktige endringer. Disse reaksjonene er individuelle, men følger ofte et lignende mønster hos mange som slutter.
De første dagene uten snus
Allerede de første timene etter at man slutter å snuse, begynner nivået av nikotin i blodet å falle. Dette kan føre til abstinenssymptomer som rastløshet, irritabilitet, hodepine og konsentrasjonsvansker. Kroppen er vant til jevn tilførsel av nikotin, og fraværet kan derfor merkes tydelig i starten. For mange er dette den mest krevende fasen.
Etter et par dager er mesteparten av nikotinet ute av kroppen. I denne perioden opplever noen økt appetitt og søtsug, samtidig som humøret kan svinge. I denne perioden merker mange at smakssans og luktesans blir bedre, noe som er en vanlig effekt når man slutter å snuse. Søvnkvaliteten kan også være midlertidig påvirket, men dette stabiliserer seg ofte etter hvert.
Les hvordan Kari Nessa Northun lykkes med å sluttet å snuse.
Fysiske endringer i kroppen når man slutter å snuse
Når det gjelder fysiske endringer, kan munnhulen gradvis få bedre forutsetninger for å lege seg. Tannkjøtt og slimhinner som tidligere har vært utsatt for snus, kan bli mindre irritert over tid. I tillegg påvirker nikotin blodsirkulasjon og puls, og når man slutter å snuse, kan både blodtrykk og hjerterytme bevege seg mot et mer stabilt nivå.
Psykiske reaksjoner ved snusslutt
Psykisk kan snusslutt oppleves ulikt. Nikotin påvirker hjernens belønningssystem, og når man slutter, kan noen føle uro, nedstemthet eller stress i en overgangsperiode. Disse reaksjonene er som regel midlertidige og avtar ofte i løpet av noen uker etter at kroppen har tilpasset seg et liv uten nikotin.
Kroppen etter uker og måneder uten snus
På lengre sikt kan kroppen oppleve flere positive endringer. Etter uker og måneder uten snus rapporterer mange om økt energi, bedre konsentrasjon og mindre avhengighetsfølelse. For mange oppleves hverdagen som mer stabil etter hvert som kroppen venner seg til å fungere uten nikotin, og eventuelle plager knyttet til snusbruk kan gradvis avta.
Det er likevel viktig å være varsom på at for noen blir nikotinsuget aldri helt borte, selv flere år etter man slutter å snuse. Da er det ekstra viktig å beherske impulskontrollen og overtale seg selv om at det ikke er verdt å ta den ene snusen.